诚信八方
相关栏目
文章推荐
借腹生子是怎么回事
【孕期夜晚抽筋?学会这5妇幼医院在线咨询招可
怀孕后,孕妈的身体变化有很多,会出现比较多的不适症状,除了孕早期的恶心呕吐外,孕中晚期腿抽筋的现象也并不少见。抽筋一般发生在小腿部位,有时候会发生在足部,多数在夜

  怀孕后,孕妈的身体变化有很多,会出现比较多的不适症状,除了孕早期的恶心呕吐外,孕中晚期腿抽筋的现象也并不少见。

  

  抽筋一般发生在小腿部位,有时候会发生在足部,多数在夜间或者天刚亮的时候出现。不少孕妈都经历过半夜被抽筋痛醒的感觉,好好的睡眠也会大受影响,而且越到孕晚期,这个情况似乎会越严重。

  ◆怎么才能缓解孕妈抽筋的症状呢?

  引起孕妈抽筋的因素有很多,比如饮食、睡姿、缺钙、劳累等都可能导致这个情况出现,要预防和缓解,可以从这些方面着手。

  1、按摩舒缓肌肉

  

  孕妈腿部抽筋,可以通过轻轻按摩或者热敷的方法来缓解不适。对着抽筋的部位按摩,能起到舒展、拉伸的作用。但是要注意,按摩的时候一定要控制力度,动作要轻柔。按摩期间可以用热毛巾不间断热敷。

  2、适当进行补钙

  排除因疾病因素导致抽筋外,还要考虑饮食习惯、生活细节以及动作的强度,这些都可能诱发孕妈抽筋。另外,如果孕妈体内钙不足的话,缺钙时引起神经兴奋性增加,容易导致肌肉收缩加剧,也容易出现抽筋。所以,孕妈孕早期开始就可以适当喝孕妇奶粉来补钙,补充胎宝发http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/76.jpg育所需要的全面营养。

  飞鹤的这款孕妇奶粉采用科学的营养配方,专为孕期、哺乳期妈妈研制,特别添加孕期重要营养元素叶酸、蛋白粉、藻油DHA、锌铁钙等成分,给准妈妈营养传递, 还以核桃油为代表的智能核和以活性益生元为代表的体能核,双核营养群,增强妈妈营养,增进宝宝的智力发育和帮助完善宝宝的免疫网络,给宝宝聪明脑力和强健动力。

  如果孕妈腿抽筋特别严重,那么应该到医院进行综合检查。如果是因为缺钙引起的,那么建议在医生指导下补充钙片。平时也要适当晒晒太阳。

  3、注意孕期睡姿

  

  孕晚期睡觉姿势不对,长期保持一个不舒服的姿势,也很容易导致腿部抽筋。建议孕妈睡觉时在脚部垫一个枕头,有利于血液循环。另外,还可以选择专业的孕妇枕,能睡得更舒服,也能让身心都得到放松。

  这款多功能孕妇具有多种用法,可以根据妈妈们不同需求随意变换使用的方式。孕期随着肚围的变化,可以辅佐妈妈正确的左侧睡姿,预防胎位不正。可以支撑颈椎、托腹护腰,减轻孕妈的腹部压力,帮助妈妈享有安稳舒适的睡眠。还可以做柔软的垫脚枕,减轻孕后期双腿浮肿的痛苦。此外采用的纯棉面料打造外层,吸汗透气,柔软舒适,带给了妈妈们健康的呵护。

  4、腿部注意保暖

  腿部受凉也是诱发抽筋的一个原因。尤其是夜间睡觉,室内温度过低,又或者盖的被子比较少,小腿肌肉容易受凉,受到寒冷的刺激,腿部也比较容易出现抽筋的情况。白天也一样哦!所以一定要注意腿部的保暖,着装方面建议选择加绒保暖性好的裤子。

  

  mumme孕妇格子裤

  ¥359

  这款裤子采用了高贵优雅的灰色格纹元素打底,非常洋气,而且很显复古英伦范。弹力的腰头,松弛有度,能够承托孕肚,穿起来非常轻松。经典的直筒裤型,修饰腿部赘肉,又显休闲随性。内里加绒加厚设计,穿着保http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/76.jpg暖锁温,让准妈妈的双腿暖暖哒!

  5、避免过于劳累

  

  孕晚期孕妈体重增加,行走也会变得非常不方便,腿部的负担不断增加,肌肉容易处于疲劳的状态。尤其是走得太多或者站立时间过久的话,小腿肌肉活动增加,负担加重就很容易导致腿部抽筋。所以孕晚期要适当注意休息,避免过于劳累,鞋子也要选择保暖性好、比较轻盈合脚的款式。

  这款豆豆鞋设计上十分的时髦,用料与工艺十分讲究,而且鞋内至脚口都拥有毛绒包裹,不仅增加了设计感,还增加了温暖度,让准妈妈无惧冬天的严寒。一脚蹬的设计,穿脱方便,省时省力。TPR鞋底防滑耐磨,行走舒适又安全。


牛仔背带裙
Copyright © 2002-2020 成都借腹生子助孕网