东莞代孕大概多少钱:想要孩子长高要加对营养
来源:http://www.tursan.cn  日期:2019-04-27

  还记得《还珠格格》里面,紫薇那能说会道的儿子东儿吗?扮演者贾云哲5岁的时候,就被《还珠3》剧组选中饰演紫薇格格的儿子,从而成为家喻户晓的童星。

  

  然而15年过去了,曾经的“东儿”也已经长成20岁的大小伙,除了帅气外还在才艺方面表现出很高的天赋。可他的身高却因左脑中的囊肿,只能止步于1米6,这让喜欢他的观众唏嘘不已。为了让自己孩子都能长得更高一些,很多家长便开启了“疯补”模式。

  这些食物吃得多,反而会发胖或性早熟

  一说起给孩子补充营养,家长们都忙坏了,大鱼大肉不说,各种炖品营养品也齐齐上阵。其实,以下这些食物对孩子长高还真没多大作用。

  01高热量食物

  

  香肠、炸鸡腿、鸡柳、甜甜圈、蛋糕、披萨......这些香气四溢的东西,光闻着都让人禁不住流口水。不过营养专家表示,长期过量吃动物类、油炸洋快餐、甜品饮料等高热量食物,会在宝宝体内化为多余的脂肪,导致内分泌紊乱或肥胖的现象。

  02含过量激素类食物

  

  现在市场上很多家禽,在饲养过程中可能都吃了伴有快速生长剂的饲料。这些催生类药物主要集中在头颈部分的腺体内。那些经常吃鸭脖、鸡脖的孩子,很容易因血液激素水平上升而引发性早熟。

  03乱东莞代孕大概多少钱:想要孩子长高要加对营养用补品

  有些家长因为孩子长得矮或容易生病,就热衷让他们吃大量的保健品和补品。现在市场上很多补品良莠不齐,孩子无病乱补或补不对路子反而对身体有害。

  

  像冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参这些大补类药膳,会改变孩子正常的内分泌环境,导致身心发育不平衡。此外,蚕蛹、鸡胚、胎盘、蜂王浆、牛初乳等营养滋补品,也含有较多性激素,同样会影响孩子正常发育。

  04催熟剂反季节食物

  很多人以吃新鲜稀有的食物为时尚,比如春天的葡萄,夏天的山楂,秋天的桃子,冬天的杨梅......

  其实反季节的食物几乎都在促生长剂的帮助下才提早成熟,含有大量激素。当这些激素间接进入人体,就会让处于敏感期的孩子出现性早熟。

  吃对食物,才能正确让孩子长高高

  “孩子长高,是不是多吃点就可以了?”并不是。

  所有的食物,根据提供营养素的不同,可分为长高食物和长胖食物~

  长高食物是指能提供与身高密切相关的蛋白质和钙质的食物,主要是肉类、蛋类、奶类;

  而长胖食物是以供能为主的食物,包括主食类、水果、甜食、饮料等,还有高脂高能量的食物,如油炸食品或西式快餐等。

  

  提醒各位家长:

  要保证长高食物的适宜摄入,增加维生素和纤维素类食物的摄入,限制长胖食物的摄入。即使是长高的食物也不能过量摄取,否则肾脏负担过重!

  想让孩子长高个儿,必须补充这些营养元素

  儿童生长发育快,新陈代谢旺盛,需要摄入大量的营养素。而想要孩子身高将来不比别人“矮一截”,这些长高营养素缺一不可。

  01拉长骨骼——钙

  孩子身高的增长主要是骨骼的生长,而钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的主要元素,尤其是直接影响东莞代孕大概多少钱:想要孩子长高要加对营养着人体骨密度和骨长度的钙。

  

  研究表明,如果孩子体内缺钙会降低骨密度,导致生长迟缓或停滞,骨质疏松等疾病。所以要给孩子适当摄入一些含钙丰富的事物,比如奶类、虾皮、蛋类、坚果、豆类、芝麻酱等。当日常饮食提供的钙量不足,家长应及时给孩子吃钙片或钙剂。

  02生命基础——蛋白质

  蛋白质是人体各种器官组织都不可或缺的重要构成要素,比如骨细胞的增生、肌肉组织、大脑组织、内脏、血液中的血红蛋白和凝血蛋白等。

  蛋白质能激发基因的潜能,是影响孩子长高的关键营养素。孩子身体生长发育越快,越需要补充足量的蛋白质。日常生活中的鱼虾、蛋类、瘦肉、大豆、花生等食物,都含有丰富而优质蛋白质,发育中的孩子更要足量摄入。

  03维持生命要素——维生素家族

  

  维生素是一个庞大的家族,维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等成员虽然个头不大,却对孩子成长发育起重要作用。其中维A对膜、皮肤、牙齿和眼睛有保护作用,维B可将食物换成能量,维C对提高免疫功能有重要作用。

  说到促进孩子长高,维生素D算是这个家族中功不可没的一员。主要通过调节钙磷代谢来促进新生骨和软骨的钙化,使牙齿和骨骼正常发育。如果孩子体内缺乏维生素D,即使摄入足够的钙也会随大便排泄出来。 晒太阳,摄入海产鱼类、蛋类和黄油等,都是获取维D的重要方式。

  04提供能量——碳水化合物脂肪

  成长中的孩子好动爱玩,需要足东莞代孕大概多少钱:想要孩子长高要加对营养够的热能来补充体力,否则也会影响正常的生长发育。而热能的主要来源是化合物和脂肪,所以每天要保证足够的主食和脂肪。若孩子的体重已超过标准体重的25%,且达到肥胖指标,则要控制他们对脂肪性食品的摄入量。

  当然,家长也可以带孩子去做基因检测,确定身高的遗传的概率。然后根据专家制定的生长方案,通过营养、睡眠、运动等方面,让孩子身高最大化。

  我是赵辉(beg1203),在青少年儿童体质研究中心工作5年,身高管理专家,有关孩子长高方面问题,问我吧!


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